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別讓「糖」偷走你的健康！1114國際糖尿病日共同關注早期預防

▲source:Gemini

您知道嗎？在台灣，每10個人就有一人患有糖尿病。這種「甜蜜的殺手」正悄悄威脅著我們的健康。今年的國際糖尿病日，讓我們一起關注這個問題，共同守護健康。

糖分過量，就像不定時炸彈

現代人飲食精緻，加上久坐少動的生活型態，使得糖尿病在台灣的盛行率居高不下。當我們攝取過多的糖分，身體就無法有效處理，導致血糖升高。長期下來，就像體內埋了一顆不定時炸彈，容易引發心血管疾病、腎臟病變、神經病變等嚴重的慢性病，甚至增加癌症風險。

糖尿病的隱形殺手，你注意到了嗎？

糖尿病的早期症狀不明顯，容易被忽略。常見的症狀包括口渴、多尿、體重減輕和容易疲倦。若不加以重視，恐會延誤治療時機。

健檢很重要！及早發現，及早治療

為了守護健康，定期進行健康檢查非常重要。透過血液檢查，我們可以檢測血糖、血脂等數值，及早發現糖尿病等慢性疾病。國民健康署提供符合條件的國人免費的成人預防保健服務，鼓勵大家善加利用。根據統計，約有3成以上40歲的民眾因為「認為自己沒有需要」不願利用政府免費的健檢服務，但約有10%的民眾自述無病史無症狀，在健檢後才發現自己有高血糖的問題。

預防勝於治療，從生活做起

糖尿病並不可怕，可怕的是我們對它的忽視。透過健康檢查、均衡飲食和規律運動，我們可以有效控制血糖，遠離慢性病的威脅：

  • 均衡飲食： 多吃蔬果、全穀類，減少攝取精緻糖和飽和脂肪。
  • 規律運動： 每週至少150分鐘的中等強度運動。
  • 維持健康體重： 過重或肥胖是糖尿病的危險因子。

▲根據網路聲量分析，台灣網友最在意的慢性病議題是高血糖，特別是相關健康資訊。 (source:Opciew社群口碑資料庫)

銳準生醫：用AI早期多癌篩檢守護您的健康

銳準生醫運用蛋白體分析技術，提供更精準的早期癌症篩檢。透過分析血液中的蛋白質，我們可以更早地發現可能罹病的風險，實現早期預防。

 

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參考資料