▲source:Gemini
您知道嗎?在台灣,每10個人就有一人患有糖尿病。這種「甜蜜的殺手」正悄悄威脅著我們的健康。今年的國際糖尿病日,讓我們一起關注這個問題,共同守護健康。
糖分過量,就像不定時炸彈
現代人飲食精緻,加上久坐少動的生活型態,使得糖尿病在台灣的盛行率居高不下。當我們攝取過多的糖分,身體就無法有效處理,導致血糖升高。長期下來,就像體內埋了一顆不定時炸彈,容易引發心血管疾病、腎臟病變、神經病變等嚴重的慢性病,甚至增加癌症風險。
糖尿病的隱形殺手,你注意到了嗎?
糖尿病的早期症狀不明顯,容易被忽略。常見的症狀包括口渴、多尿、體重減輕和容易疲倦。若不加以重視,恐會延誤治療時機。
健檢很重要!及早發現,及早治療
為了守護健康,定期進行健康檢查非常重要。透過血液檢查,我們可以檢測血糖、血脂等數值,及早發現糖尿病等慢性疾病。國民健康署提供符合條件的國人免費的成人預防保健服務,鼓勵大家善加利用。根據統計,約有3成以上40歲的民眾因為「認為自己沒有需要」不願利用政府免費的健檢服務,但約有10%的民眾自述無病史無症狀,在健檢後才發現自己有高血糖的問題。
預防勝於治療,從生活做起
糖尿病並不可怕,可怕的是我們對它的忽視。透過健康檢查、均衡飲食和規律運動,我們可以有效控制血糖,遠離慢性病的威脅:
- 均衡飲食: 多吃蔬果、全穀類,減少攝取精緻糖和飽和脂肪。
- 規律運動: 每週至少150分鐘的中等強度運動。
- 維持健康體重: 過重或肥胖是糖尿病的危險因子。
▲根據網路聲量分析,台灣網友最在意的慢性病議題是高血糖,特別是相關健康資訊。 (source:Opciew社群口碑資料庫)
銳準生醫:用AI早期多癌篩檢守護您的健康
銳準生醫運用蛋白體分析技術,提供更精準的早期癌症篩檢。透過分析血液中的蛋白質,我們可以更早地發現可能罹病的風險,實現早期預防。
關鍵字: 國際糖尿病日、糖尿病、台灣糖尿病、早期預防、蛋白體技術、生物標記、健康檢查、慢性病、預防醫學、銳準生醫、血糖控制、飲食控制、國民健康署
參考資料
- 成人預防保健,衛生福利部國民健康署。
- 世界糖尿病日標誌簡介,中華民國糖尿病學會,2008。
- 世界糖尿病日, 郭綺晴,科技大觀園,108/11/14。
- 【專家看法】減肥、糖尿病治療要從211餐盤下手!宋晏仁醫師觀點分析,照顧好健康。2023 年 3 月 10 日